Тема урока: Внедрение норм ГТО.
Задачи урока:
1. Совершенствовать прыжкам в длину с места, отжиманию, подтягиванию, подниманию туловища из положения лежа.
2. Развивать выносливость, силу.
3. Воспитывать трудолюбие, самостоятельность.
Тип урока: обучающий.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: секундомер, маты, перекладина.
Содержание
Дозировка, мин
ОМУ
1. Вводная часть.
1. Построение, сообщение задач урока.
2. Ходьба, бег.
3. ОРУ на месте.
2. Основная часть.
1. Прыжок в длину с места.
2. Отжимание.
3. Подтягивание.
4. Поднимание туловища из положения лежа.
5. Наклон вперед из положения стоя.
3. Заключительная часть.
1. Ходьба, упражнения на расслабление.
2. Построение, подведение итогов урока.
3. Домашнее задание.
12
1
3
8
28
7
6
4
8
3
5
1
4
Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.
Следить за счетом.
Следить за шириной ног, за положением стопы.
Следить за спиной, руки сгибать до угла в 90 градусов.
Выполнять упражнение без рывков, подбородок за перекладину.
Руки за голову, кисти в замок. Локтями касаться калений.
Ноги в коленных суставах не сгибать.
Ходьба на передней части стопы.
Обсуждение урока с обучающимися. Их отношение к введению норм ГТО.
Выполнение комплекса упражнений № 2.